2009年 08月 | インスパイリングのことならおまかせ～人気ナビ～

インスパイリング方法

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産後1年。遅ればせながら2週間前からインスパイリングダイエットを始めました。実....
産後1年。遅ればせながら2週間前からインスパイリングダイエットを始めました。実践プログラムで30分。ちなみに現在163センチで57キロあります。妊娠前は結婚式に向けダイエットをしていたこともあって53.5キロでした。食べ物にも気をつけ、1日1時間ほど歩いて、あとピラティスを夜30分ほどしていました。でも今は子供もいて、1日1時間もあるけず、なかなか体重も落ちず、しまいには沢山食べて吐いてしまいます。前日より、0.1キロ増えていただけでもストレスに感じてしまうのです。吐いてしまったとはスッキリするのですが、なぜか吐こうとしても吐けない時、あぁあんなに沢山食べてしまったものを吸収してしまう、と自己嫌悪。今朝も食パン2枚・とうもろこし2本・バナナ3本（チョコクリームつけながら）・カレーを食べてしまって、吐こうとしたら吐けず無気力状態です。もっと精神面を鍛える必要がありますね。大量に食べ→吐くという習慣から抜け出したい！でも抜け出せない。どうしたらいいでしょうか。(続きを読む)

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インスパイリングダイエット

micakoさんのインスパイリングエクササイズについて教えてください。産後一年にな....
micakoさんのインスパイリングエクササイズについて教えてください。産後一年になる一時のママをしていますが産後４ヶ月ごろから毎日エクササイズをしてきました。今現在は体重も戻り産前のジーンズも履けるようになりました。産後にインスパイリングエクササイズをしたママさん、産後どのくらいの期間続けられましたか？？(続きを読む)

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竹内結子インスパイリング

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インスパイリングエクササイズについて
インスパイリングエクササイズについてインスパイリングエクササイズは1と2がありますがどちらがおすすめですか？産後に骨盤矯正で本を購入しようと考えています。2の方が産後のママさん用みたいなことが書いてありますが2は早くて1の方がいいと聞いたことがあります。あと、ちゃんと効果が現れるのでしょうか・・・宜しくお願いします。(続きを読む)

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